ఫాసియా తుపాకీ వాడకం

చేతులు, తొడలు, దిగువ కాళ్లు, తుంటి, లాటిస్సిమస్ డోర్సీ, ఛాతీ కండరాలు మొదలైన కండరాలు శరీరంలో సమృద్ధిగా ఉన్న చోట ఫాసియా తుపాకీని ఉపయోగించాలి, అదే సమయంలో ఎక్కువసేపు మసాజ్ చేయకూడదు.కండరాలపై ముందుకు వెనుకకు కదలడం ఉత్తమం.

పునరావాస వైద్యుడు ఇచ్చిన కండరాల సడలింపుకు తగిన ప్రాంతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

సుపీరియర్ ట్రాపెజియస్ కండరం: ఉద్రిక్తత స్థానిక నొప్పి లేదా దుస్సంకోచానికి కారణమవుతుంది.గర్భాశయ వెన్నెముక కార్యకలాపాల యొక్క అసౌకర్యం ఎక్కువగా దీర్ఘకాలిక దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి లేదా అలసట వలన కలుగుతుంది.సుపీరియర్ ట్రాపెజియస్ కండరం యొక్క ఉదర భాగాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఫాసియా తుపాకీని ఎంచుకోవడం చాలా మంచి యాంటిస్పాస్మోడిక్ పాత్రను పోషిస్తుంది.

లాటిస్సిమస్ డోర్సీ: నడుము నొప్పి తరచుగా మన రోజువారీ ఉత్పత్తి కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.లాటిస్సిమస్ డోర్సీ అనేది ఒక ఫ్లాట్ త్రిభుజాకార కండరం, ఇది పృష్ఠ భుజం బెల్ట్‌లో ఉంది మరియు ఎగువ అవయవాన్ని కేంద్ర అక్షం ఎముకతో కలుపుతుంది.అయినప్పటికీ, లాటిస్సిమస్ డోర్సీ కటి ప్రాంతం మరియు ఛాతీ ప్రాంతం యొక్క దిగువ భాగాన్ని కవర్ చేస్తుంది.కటి వెన్నెముక యొక్క వంగుట, పొడిగింపు మరియు పార్శ్వ వంగడం నిరంతరం కండరాలను లాగుతుంది, ఇది కాలక్రమేణా నొప్పిని కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.ఫాసియా తుపాకీ చికిత్స కోసం నడుము భాగాన్ని ఎంచుకోవడం వలన నడుము నొప్పిని తగ్గించవచ్చు, ఇది కూడా మంచి ఎంపిక పాయింట్.

ట్రైసెప్స్ క్రస్: ఇది కండరాల సమూహాలకు సాధారణ పదం, ఇది కాలు వెనుక భాగంలో గ్యాస్ట్రోక్నిమియస్ మరియు సోలియస్ కండరాలను సూచిస్తుంది.వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్‌లో నైపుణ్యం ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తరచుగా దిగువ కాలు యొక్క ట్రైసెప్స్ గురించి చాలా భయపడతారు.ఈ సమయంలో, ఫాసియా షూటింగ్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా దిగువ కాలు యొక్క ట్రైసెప్స్‌ను ముందుకు వెనుకకు సడలించవచ్చు, ఇది కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో చాలా మంచి ప్రభావాన్ని సాధించగలదు.