ఫాసియా తుపాకీ వాడకం

శరీరం కండరాలు అధికంగా ఉన్న చోట, చేతులు, తొడలు, కాళ్ళు, తుంటి, లాటిస్సిమస్ డోర్సీ, ఛాతీ కండరాలు మొదలైన చోట ఫాసియా గన్ వాడాలి. ఒకేసారి ఎక్కువసేపు మసాజ్ చేయకండి. కండరాలపై ముందుకు వెనుకకు కదలడం మంచిది.

పునరావాస వైద్యుడు ఇచ్చిన కండరాల సడలింపుకు తగిన ప్రాంతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

సుపీరియర్ ట్రాపెజియస్ కండరం: ఉద్రిక్తత స్థానిక నొప్పి లేదా దుస్సంకోచానికి కారణమవుతుంది. గర్భాశయ వెన్నెముక కార్యకలాపాల అసౌకర్యం ఎక్కువగా దీర్ఘకాలిక దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి లేదా అలసట వల్ల కలుగుతుంది. సుపీరియర్ ట్రాపెజియస్ కండరాల ఉదర భాగాన్ని సడలించడానికి ఫాసియా గన్‌ను ఎంచుకోవడం చాలా మంచి యాంటిస్పాస్మోడిక్ పాత్రను పోషిస్తుంది.

లాటిస్సిమస్ డోర్సీ: నడుము నొప్పి తరచుగా మన రోజువారీ ఉత్పత్తి కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. లాటిస్సిమస్ డోర్సీ అనేది ఒక చదునైన త్రిభుజాకార కండరం, ఇది పృష్ఠ భుజం బెల్ట్‌లో ఉంటుంది మరియు ఎగువ అవయవాన్ని కేంద్ర అక్ష ఎముకతో కలుపుతుంది. అయితే, లాటిస్సిమస్ డోర్సీ కటి ప్రాంతం మరియు ఛాతీ ప్రాంతం యొక్క దిగువ భాగాన్ని కవర్ చేస్తుంది. కటి వెన్నెముక యొక్క వంగుట, పొడిగింపు మరియు పార్శ్వ వంగుట నిరంతరం కండరాన్ని లాగుతుంది, ఇది కాలక్రమేణా నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది. ఫాసియా గన్ చికిత్స కోసం నడుము భాగాన్ని ఎంచుకోవడం వల్ల నడుము నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది, ఇది కూడా మంచి ఎంపిక స్థానం.

ట్రైసెప్స్ క్రస్: ఇది కండరాల సమూహాలకు ఒక సాధారణ పదం, ఇది కాలు వెనుక భాగంలో ఉన్న గ్యాస్ట్రోక్నిమియస్ మరియు సోలియస్ కండరాలను సూచిస్తుంది. నడవడం మరియు పరిగెత్తడంలో మంచిగా ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తరచుగా దిగువ కాలు యొక్క ట్రైసెప్స్ గురించి చాలా భయపడతారు. ఈ సమయంలో, ఫాసియా షూటింగ్ ఉపయోగించి దిగువ కాలు యొక్క ట్రైసెప్స్‌ను ముందుకు వెనుకకు సడలించవచ్చు, ఇది కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గించడంలో చాలా మంచి ప్రభావాన్ని సాధించగలదు.